Recenzia Inno Supps Inno Shred GLP-1: Stimulačný spaľovač tukov s označením GLP-1

Hlavné poznatky

Porovnali sme každú zverejnenú dávku s množstvom použitým vo výskume na ľuďoch. Dve zložky sa zhodujú so svojimi štúdiami: grains of paradise v dávke 40 mg je dávka, ktorá zvýšila výdaj energie v malej štúdii (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), a kofeín v dávke 250 mg je jednoznačne účinná dávka. Berberín, chróm a Akkermansia sú pod úrovňou ich skúmaných množstiev, tá posledná o veľmi veľký rozdiel. Stimulačná kombinácia kofeínu, teobromínu a alfa-johimbínu je najvýraznejším účinkom receptúry a jej hlavným bezpečnostným faktorom. Každý, kto je citlivý na stimulanty alebo má problémy so srdcovým rytmom, vysoký krvný tlak, úzkosť alebo tehotenstvo, by sa jej mal vyhnúť. Ak je berberín to, čo vás zaujíma, produkt bez stimulantov v skúmanej dávke stojí menej; pozrite si nášho sprievodcu doplnkami pre GLP-1.

Recenzia Inno Supps GLP-1: kompletná etiketa

Panel s výživovými údajmi (Supplement Facts) pre Inno Shred GLP-1, ako ho uvádza GNC, udáva tieto množstvá na dve kapsuly: niacín 15 mg, vitamín B6 5 mg, vitamín B12 50 mcg, chróm (ako pikolinát) 300 mcg, berberín HCl 500 mg, kofeín 250 mg, L-arabinóza (Sukre) 200 mg, teobromín 100 mg, extrakt z rajovnice liečivej (Paradoxine) 40 mg a Akkermansia muciniphila 5 mg. Vlastná stránka Inno Supps uvádza aj alfa-johimbín a InnoSlim.

Pokyny na stránke GNC hovoria, že sa majú užívať dve kapsuly raz denne, ráno alebo skoro popoludní, 30 až 60 minút pred raňajkami alebo obedom. Toto načasovanie dáva zmysel pri stimulačnom produkte, keďže popoludňajší kofeín ovplyvňuje spánok. Produktová stránka Inno Supps zoskupuje berberín, chróm a L-arabinózu ako „GLP-1 cravings control matrix“ a zvyšok ako podporu spaľovania tukov.

Analýzy tretích strán uvádzajú alfa-johimbín v množstve 2 mg. InnoSlim je značkový extrakt z kozinca a Panax notoginseng, ktorého množstvo nie je uvedené v zoznamoch, ktoré sme posudzovali. Ak množstvo zložky chýba, nemôžete ho porovnať s výskumom, čo je jeden z bodov rozobraných v našom sprievodcovi čítaním etikiet výživových doplnkov.

Vitamíny skupiny B sú prítomné v niekoľkonásobku dennej hodnoty (Daily Value). Sú to kofaktory v energetickom metabolizme, ale ich užívanie navyše nezvyšuje energiu u ľudí, ktorí netrpia ich nedostatkom. V receptúrach na spaľovanie tukov sú bežné, pretože na etikete vyzerajú pôsobivo.

Audit dávok: množstvo na etikete vs. množstvo vo výskume

Nižšie uvedená tabuľka porovnáva každú zverejnenú dávku s množstvom použitým v štúdii na ľuďoch, ktorá je najrelevantnejšia pre tvrdenia o produkte. „Zhoda“ znamená, že dávka na etikete je v skúmanom rozsahu. „Pod“ znamená, že je nižšia ako to, čo bolo testované.

Nasledujúce časti vysvetľujú každý riadok. V skratke: stimulanty účinkujú pri uvedenej dávke, grains of paradise sa zhoduje so svojou jedinou štúdiou a zložky najviac prepojené s názvom „GLP-1“ sú tie, ktoré zaostávajú.

Berberín v dávke 500 mg

Berberín je zložka, ktorá odôvodňuje označenie GLP-1, a tu je poddávkovaná. Väčšina klinických štúdií používala 900 až 1 500 mg denne, rozdelených do dvoch alebo troch dávok s jedlom. Inno Shred poskytuje 500 mg raz denne, pred jedlom.

Metaanalýza 14 randomizovaných štúdií zistila, že berberín zlepšil hladinu glukózy a lipidov v krvi u dospelých s diabetom 2. typu, hoci autori označili celkovú kvalitu štúdií za nízku (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). Pokiaľ ide o telesnú hmotnosť, metaanalýza 23 štúdií z roku 2026 zistila priemerné zníženie o 0,88 kg v porovnaní s kontrolou (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Skoršia metaanalýza uvádzala malé zníženia telesnej hmotnosti, BMI, obvodu pása a C-reaktívneho proteínu (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN). Ide o skutočné, ale mierne účinky pri plných dávkach zo štúdií.

Prepojenie s GLP-1 pochádza prevažne z laboratórneho výskumu a výskumu na zvieratách. U diabetických potkanov berberín zvýšil sekréciu GLP-1 (Lu et al., 2009, J Endocrinol) a v črevných bunkách vyvolal uvoľňovanie GLP-1 cez dráhy receptorov horkej chuti (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). Koľko z toho sa prenáša na ľudí pri dávke 500 mg denne, nie je známe.

Užitie druhej dávky na dosiahnutie dávky zo štúdií by tiež zdvojnásobilo kofeín na 500 mg, čo presahuje 400 mg denne, ktoré FDA opisuje ako množstvo, ktoré sa u zdravých dospelých vo všeobecnosti nespája s negatívnymi účinkami. Berberín tiež spomaľuje pečeňové enzýmy, ktoré odbúravajú mnohé lieky, vrátane CYP3A4, CYP2D6 a CYP2C9 (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol), preto sa poraďte s lekárnikom, ak užívate lieky na predpis. Viac podrobností nájdete v našom sprievodcovi interakciami berberínu.

Stimulačná zmes: kofeín, teobromín a alfa-johimbín

Každá dávka kombinuje 250 mg kofeínu, 100 mg teobromínu a 2 mg alfa-johimbínu. Kofeín zvyšuje bdelosť a mierne zvyšuje výdaj energie. Teobromín je miernejší príbuzný nachádzajúci sa v kakau. Alfa-johimbín je alkaloid príbuzný johimbínu, ktorý môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Spoločne vysvetľujú väčšinu toho, čo používatelia zaznamenajú.

Dávka 250 mg predstavuje zhruba dve a pol 8-uncové šálky prekvapkávanej kávy užité naraz. Pre mnohých pravidelných konzumentov kávy je to zvládnuteľné; u ľudí, ktorí kofeín pijú zriedkavo, môže spôsobiť nervozitu, zrýchlený tep, úzkosť, žalúdočné ťažkosti a nekvalitný spánok. Ak pijete aj kávu, čaj, energetické nápoje alebo predtréningovku, tieto množstvá pred rozhodnutím, či je tento produkt vhodný, sčítajte.

Alkaloidy johimbínového typu si zaslúžia zvýšenú opatrnosť, pretože označovanie v tejto kategórii bolo nespoľahlivé. Keď výskumníci analyzovali 49 amerických značiek doplnkov označených ako obsahujúce yohimbe alebo johimbín, množstvo johimbínu na dávku sa pohybovalo od nezisteného až po 12,1 mg, iba 11 značiek uvádzalo konkrétne množstvo a väčšina z týchto etikiet bola nepresná (Cohen et al., 2016, Drug Test Anal). Táto štúdia netestovala Inno Shred, ale je to dôvod uprednostniť stimulačné produkty s nezávislým testovaním.

Ľudia s vysokým krvným tlakom, problémami so srdcovým rytmom, úzkosťou alebo panickou poruchou, ochoreniami štítnej žľazy, alebo tí, ktorí užívajú inhibítory MAO, stimulačné lieky či určité antidepresíva, by túto receptúru nemali používať bez lekárskej rady. Tehotné alebo dojčiace ženy by sa jej mali vyhnúť.

Grains of paradise v dávke 40 mg

Toto je tá jedna dávka na etikete, ktorá presne zodpovedá publikovanej štúdii. U 19 zdravých mladých mužov jednorazová dávka 40 mg extraktu z grains of paradise zvýšila celotelový výdaj energie v priebehu dvoch hodín, ale iba u 12 mužov, ktorých PET vyšetrenia preukázali aktívny hnedý tuk. U mužov bez zistiteľného hnedého tuku k žiadnemu zvýšeniu nedošlo.

Sugita a kolegovia merali aktivitu hnedého tukového tkaniva pomocou FDG-PET po vystavení chladu a následne testovali extrakt oproti placebu v skríženom dizajne (Sugita et al., 2013, Br J Nutr). Zistenie je zaujímavé, pretože naznačuje, že extrakt účinkuje prostredníctvom termogenézy hnedého tuku. Obmedzenia sú rovnako jasné: jedna dávka, mladí muži a zvýšenie spálených kalórií, ktoré závisí od prítomnosti aktívneho hnedého tuku. Aktivita hnedého tuku býva nižšia u starších dospelých a u ľudí s vyšším podielom telesného tuku, ktorí sú často cieľovým trhom pre spaľovače tukov.

Nadväzujúca štúdia od tej istej skupiny podávala extrakt denne a uviedla zvýšený celotelový výdaj energie a menej viscerálneho tuku (Sugita et al., 2014, J Nutr Sci Vitaminol). Tieto výsledky sú sľubné, ale neboli potvrdené vo väčších štúdiách a žiadna štúdia netestovala grains of paradise z hľadiska chuti do jedla alebo GLP-1.

Chróm a L-arabinóza: zložky na „chute“

Pikolinát chrómu znížil príjem potravy a chute na tuky v štúdii so 42 ženami s nadváhou a chuťami na sacharidy, ale pri dávke 1 000 mcg denne počas 8 týždňov, čo je viac ako trojnásobok tu prítomných 300 mcg. L-arabinóza tlmí vzostup cukru v krvi zo stolového cukru spomalením jeho trávenia, takže jej hodnota závisí od toho, koľko cukru je v jedle, ktoré skonzumujete.

V štúdii s chrómom ženy užívajúce pikolinát chrómu zjedli menej pri meraných jedlách, uvádzali menší hlad a menej chutí na tuky a vykazovali trend smerom k nižšej telesnej hmotnosti, ktorý nedosiahol štatistickú významnosť (Anton et al., 2008, Diabetes Technol Ther). 300 mcg v produkte Inno Shred je bežná doplnková dávka, ale nepreukázalo sa, že by vyvolávala rovnaký účinok.

L-arabinóza inhibuje sacharázu, enzým, ktorý štiepi stolový cukor. Štúdie ukazujú, že znižuje glukózové a inzulínové reakcie na nápoje obsahujúce sacharózu a že tento účinok je slabší, keď jedlo obsahuje aj škrob a tuk (Pol et al., 2022, Foods). Jej užívanie pred raňajkami alebo obedom má zmysel len vtedy, ak toto jedlo obsahuje významné množstvo pridaného cukru. Na GLP-1 priamo nepôsobí.

Akkermansia v dávke 5 mg

Akkermansia muciniphila je črevná baktéria so zaujímavými údajmi u ľudí, no množstvo v Inno Shred nemá žiadny vzťah k štúdiám. Klinické skúšanie na ľuďoch používalo 10 miliárd baktérií denne a údaj v miligramoch na etikete nehovorí nič o tom, koľko živých alebo neporušených buniek je prítomných.

V štúdii overujúcej koncept (proof-of-concept) užívalo 32 dospelých s nadváhou alebo obezitou a inzulínovou rezistenciou živú alebo pasterizovanú baktériu Akkermansia počas troch mesiacov. Pasterizovaná forma zlepšila citlivosť na inzulín a znížila hladinu inzulínu a celkového cholesterolu v porovnaní s placebom, s malým znížením telesnej hmotnosti a tukovej hmoty (Depommier et al., 2019, Nat Med). Spojenie s GLP-1 pochádza z práce na myšiach, ktorá ukázala, že proteín vylučovaný baktériou Akkermansia, nazývaný P9, spúšťa uvoľňovanie GLP-1 (Yoon et al., 2021, Nat Microbiol).

Dávky probiotík sa bežne uvádzajú v kolónie tvoriacich jednotkách alebo, pri niektorých produktoch, v aktívnych fluorescentných jednotkách. Baktériu Akkermansia navyše zabíja kyslík, takže produkty postavené na jej základe využívajú špeciálnu výrobu a často aj chladenie. Obsah 5 mg bez uvedenia počtu v stimulačnej kapsule skladovanej pri izbovej teplote nie je porovnateľný. Naša recenzia Pendulum GLP-1 Probiotic ukazuje, ako vyzerá produkt zameraný na baktériu Akkermansia.

Night Shred GLP-1 a kombinácia produktov (stack)

Inno Supps predáva aj Night Shred GLP-1, kapsulu pred spaním s 500 mg GABA, 500 mg L-arabinózy, 200 mg berberínu, 200 mg ašvagandy, 30 mg amómu rajského (grains of paradise), 15 mg šafranu, 5 mg Akkermansia a 3 mg melatonínu, a Trim Biome GLP-1, črevnú formulu s baktériou Akkermansia, berberínom a pre-, pro- a postbiotikami. Spoločnosť predáva tieto tri produkty spoločne.

Spoločné užívanie Inno Shred a Night Shred zvyšuje denný príjem berberínu na 700 mg, čo je stále menej ako vo väčšine testovaných dávok. Znamená to tiež nočné užívanie melatonínu, ktorý mnohí ľudia nepotrebujú, a ašvagandy, ktorá nie je vhodná pre každého; náš článok o ašvagande sa venuje tomu, kto by sa jej mal vyhnúť. Produktová stránka Night Shred uvádza cenu 55,99 $ pri predplatnom.

Nákup všetkých troch produktov v cene približne 56 $ až 70 $ za každý zvyšuje mesačné náklady vysoko nad rámec samostatného produktu s berberínom. Pred kúpou takejto kombinácie sa rozhodnite, aký jeden účinok vlastne chcete, napríklad stimulačnú energiu, lepší spánok alebo dávku berberínu, a kúpte si najjednoduchší produkt, ktorý ho poskytuje.

Kto by o ňom mal uvažovať a kto by ho mal vynechať

Inno Shred GLP-1 má najväčší zmysel pre zdravých dospelých, ktorí už dobre tolerujú kofeín a chcú stimulačný produkt pred jedlom s určitým obsahom berberínu. Má malý zmysel pre každého, kto hľadá alternatívu k liekom viazaným na GLP-1, pre každého, kto chce berberín bez stimulantov, alebo pre každého s problémami so srdcom, krvným tlakom, úzkosťou alebo spánkom.

Lieky viazané na GLP-1 na lekársky predpis účinkujú nepretržitou aktiváciou receptora GLP-1 a vyžadujú zhodnotenie lekárom. Doplnok, ktorý kombinuje stimulanty s čiastočnou dávkou berberínu, funguje prostredníctvom odlišných, slabších mechanizmov. Očakávajte energiu a určité potlačenie chuti do jedla z kofeínu a posudzujte produkt na tomto základe.

Pre ďalšie produkty v tejto kategórii si porovnajte naše recenzie produktov Lemme GLP-1 Daily a Bioma GLP-1 Booster, z ktorých ani jeden nestavia na stimulantoch.

Čo znamená označenie „GLP-1“ na etikete výživového doplnku podľa pravidiel FDA

Doplnky môžu popisovať účinky na normálnu štruktúru alebo funkciu tela, ako je podpora zdravej chuti do jedla alebo metabolizmu, ak nesú vyhlásenie FDA. Nesmú tvrdiť, že liečia alebo predchádzajú chorobe. Označenie „GLP-1“ v názve produktu nie je samo o sebe regulované ako tvrdenie, a preto sa tento termín v súčasnosti objavuje na produktoch s veľmi odlišnými zložkami.

Pravidlá pre vyhlásenia o štruktúre/funkcii sú uvedené v 21 CFR 101.93. Frázy ako „podporuje zdravú aktivitu GLP-1“ zostávajú v rámci týchto pravidiel, pretože opisujú normálny hormón, a nie chorobu. Praktickým problémom je, že názov vyzýva na porovnanie s liekmi na predpis triedy GLP-1, ktoré sú schválené na špecifické lekárske použitie po rozsiahlych klinických skúšaniach. Doplnok nesúci rovnaké tri písmená ničím z toho neprešiel.

Užitočným zvykom je ignorovať názov a prečítať si tabuľku zloženia. Pri tomto produkte tabuľka hovorí: „stimulačný spaľovač tukov s čiastočnou dávkou berberínu“. Tento popis, nie názov, vám napovie, čo môžete očakávať. Rovnaký zvyk platí pre každý produkt v tejto kategórii; náš sprievodca o tom, ako čítať etikety výživových doplnkov, ukazuje, ako na to.

Ako ho používať bezpečnejšie, ak ho vyskúšate

Začnite jednou kapsulou namiesto dvoch, aby ste zistili, ako zvládate stimulanty, užite ju predpoludním, v ten deň vynechajte iný kofeín a nekombinujte ho s inými spaľovačmi tukov ani predtréningovými prípravkami. Prestaňte, ak spozorujete búšenie alebo nepravidelný tep srdca, nepríjemné pocity na hrudníku, závraty, silnú úzkosť alebo problémy so spánkom.

Polovica dávky poskytuje približne 125 mg kofeínu a polovicu z každej ďalšej zložky. To je primeraná testovacia dávka pre každého, kto nie je silným pijanom kávy. Užitie ráno zabezpečí, že väčšina kofeínu sa do času spánku vylúči z vášho systému. Mnoho ľudí podceňuje, koľko kofeínu už prijíma z kávy, čaju, sladených nápojov a energetických nápojov, takže si pred pridaním tohto produktu počas jedného dňa všetko spočítajte.

Ak máte domáci tlakomer, skontrolujte si krvný tlak pred a po týždni užívania, najmä ak mávate vyššie hodnoty. Stimulačné zloženia môžu u niektorých ľudí zvýšiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Ak užívate akékoľvek lieky na lekársky predpis, ukážte etiketu pred začatím lekárnikovi; účinok berberínu na pečeňové enzýmy (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol) a účinky stimulantov na srdcovú frekvenciu zohrávajú úlohu pri liekových interakciách.

Neužívajte ho v priebehu niekoľkých hodín pred cvičením v horúcom počasí bez dostatku tekutín a úplne sa mu vyhnite, ak ste tehotná, dojčíte, máte menej ako 18 rokov alebo máte ochorenie srdca, vysoký krvný tlak, úzkostnú poruchu alebo poruchu štítnej žľazy.

Čo môžu berberín a stimulanty reálne dokázať

Očakávajte vyššiu bdelosť a určité potlačenie chuti do jedla z kofeínu v priebehu hodiny a mierny metabolický prínos z berberínu v priebehu mesiacov. Neočakávajte takú zmenu hmotnosti, aká sa pozoruje pri liekoch viazaných na GLP-1 na lekársky predpis. Metaanalýzy odhadujú priemerný vplyv berberínu na hmotnosť na menej ako kilogram.

Kofeín mierne zvyšuje výdaj energie a môže znížiť chuť do jedla na niekoľko hodín, no ľudia sa pravidelnému užívaniu prispôsobia a vplyv na dlhodobú hmotnosť je malý. Priemerný účinok berberínu v 23 klinických skúšaniach predstavoval zníženie telesnej hmotnosti o 0,88 kg v porovnaní s kontrolnou skupinou (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes), pričom tieto skúšania väčšinou používali vyššie dávky než tento produkt. Amóm rajský v štúdii s jednorazovou dávkou zvýšil spaľovanie kalórií u mužov s aktívnym hnedým tukom (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), čo je sľubné, no zatiaľ to nepredstavuje overený účinok na chudnutie.

V konečnom dôsledku môže toto zloženie vďaka stimulantom niektorým ľuďom uľahčiť zvládanie diéty s kontrolovaným príjmom kalórií. Nie je náhradou takejto diéty a nie je porovnateľné s liekom, ktorý nepretržite aktivuje receptor GLP-1. Náš prehľad o GLP-1 a chudnutí vysvetľuje, ako fungujú lieky na predpis a ako vyzerajú výsledky v klinických skúšaniach.

Extrakt zo zelených kávových zŕn: odkiaľ kofeín pochádza

Tých 250 mg kofeínu v Inno Shred pochádza z extraktu zo zelených kávových zŕn, čo znamená z nepražených kávových zŕn. Tento kofeín je chemicky rovnaký ako v šálke kávy. Extrakt zo zelenej kávy obsahuje aj kyseliny chlorogénové, ktoré sa často propagujú na reguláciu hmotnosti, no etiketa neuvádza, aké množstvo je prítomné.

Kofeín z rastlinného extraktu sa niekedy opisuje ako jemnejší než syntetický bezvodý kofeín. Molekula je identická, takže akýkoľvek rozdiel v tom, ako pôsobí, pochádza z dávky, načasovania a čohokoľvek iného, čo sa nachádza v kapsule. Dvestopäťdesiat miligramov v jednej dávke bude pôsobiť silno na každého, kto nepije veľa kávy.

Kyseliny chlorogénové sú hlavnými polyfenolmi v nepraženej káve a boli skúmané z hľadiska vplyvu na hladinu cukru v krvi a hmotnosť so zmiešanými výsledkami, väčšinou s použitím štandardizovaných extraktov s uvedenými percentami. Pretože Inno Shred uvádza tento extrakt iba ako zdroj kofeínu, nemožno zistiť, koľko kyseliny chlorogénovej každá dávka poskytuje. Ak vás táto zložka zaujíma, hľadajte etiketu, ktorá uvádza jej percentuálny podiel.

Často kladené otázky

Koľko kofeínu je v Inno Shred GLP-1?

250 mg v jednej dávke z dvoch kapsúl, z extraktu zo zelených kávových zŕn, plus 100 mg teobromínu.

Obsahuje Inno Shred GLP-1 samotný GLP-1?

Nie. Obsahuje berberín, stimulanty, chróm, L-arabinózu, amóm rajský, malé množstvo baktérie Akkermansia a vitamíny skupiny B. Žiadny výživový doplnok neobsahuje liek zo skupiny GLP-1.

Môžem ho užívať s kávou?

Jedna dávka sa už rovná približne dvom a pol šálkam kávy. Pridanie ďalšieho kofeínu zvyšuje riziko nervozity, chvenia, búšenia srdca a nekvalitného spánku. Majte na pamäti svoj celkový denný príjem.

Môžem ho užívať s liekom triedy GLP-1 na lekársky predpis?

Opýtajte sa svojho predpisujúceho lekára. Stimulanty môžu zhoršiť nevoľnosť a berberín môže prispieť k účinkom na znižovanie glukózy a ovplyvniť spôsob metabolizmu iných liekov.

Má certifikáciu od nezávislej tretej strany?

Zoznamy a ponuky, ktoré sme preskúmali, neuvádzajú pre tento produkt certifikáciu USP, NSF ani športovú certifikáciu. Náš sprievodca testovaním vysvetľuje, čo jednotlivé pečate kontrolujú.

Referencie

1. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
2. Sugita J, Yoneshiro T, Hatano T, et al. Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. Br J Nutr. 2013;110(4):733-8. PubMed 23308394
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
5. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
6. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
7. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
8. Cohen PA, Wang YH, Maller G, et al. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA. Drug Test Anal. 2016;8(3-4):357-69. PubMed 26391406
9. Sugita J, Yoneshiro T, Sugishima Y, et al. Daily ingestion of grains of paradise (Aframomum melegueta) extract increases whole-body energy expenditure and decreases visceral fat in humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014;60(1):22-7. PubMed 24759256
10. Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-12. PubMed 18715218
11. Pol K, Puhlmann ML, Mars M. Efficacy of L-Arabinose in Lowering Glycemic and Insulinemic Responses: The Modifying Effect of Starch and Fat. Foods. 2022;11(2). PubMed 35053889
12. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
13. Yoon HS, Cho CH, Yun MS, et al. Akkermansia muciniphila secretes a glucagon-like peptide-1-inducing protein that improves glucose homeostasis and ameliorates metabolic disease in mice. Nat Microbiol. 2021;6(5):563-573. PubMed 33820962
14. GNC listing. www.gnc.com
15. Inno Supps product page. www.innosupps.com
16. FDA describes. www.fda.gov
17. Night Shred product page. www.innosupps.com
18. 21 CFR 101.93. www.ecfr.gov